Zdravotníctvo: vňať cibule podporuje trávenie, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a odporúča sa pri diabete. Pomáha aj pri akútnych zápaloch dýchacích ciest. Pôsobí protiskleroticky, protizápalovo, rozširuje cievy. Nie je vhodná pri akútnych chorobách žalúdka a čriev. Dojčiace matky sa majú vyhýbať konzumácii silne cibuľových pokrmov, lebo aróma éterických olejov prechádza do mlieka.
V kuchyni: používame vňať zimnej cibule, ale aj mladú vňať čo najčastejšie. Možno z nej pripraviť spolu s hlávkovým šalátom alebo paradajkami a ďalšou zeleninou chutné čerstvé šaláty, omáčky ku grilovaným mäsám a varenej zelenine. Ďalej ju používame pri príprave polievok a omeliet, smotanových omáčok, na varené zemiaky, do zemiakových šalátov, k rôznym mäsám, sypeme ju na ryžu, cestoviny, guláš, taktiež na chlieb s maslom, alebo ako pochúťku s masťou. Môžeme ju požiť všade tam, kde pažítku. Je častou súčasťou čínskych a japonských pokrmov. Malé cibuľky možno v zime zasadiť do kvetináča a urýchliť rast vňate na svetle a teple.
Kura alebo kačica so šampiňónmi a orechami na japonský spôsob.
Kura (alebo malá chudá kačica) rozdelená na 8-10 dielov, 6 lyžíc svetlej sojovej omáčky, pohár dezertného bieleho vína, lyžica strúhaného zázvoru (1/2 lyžice mletého), špetka korenia, 2 strúčiky prelisovaného cesnaku, trochu glutasolu, 2 lyžice oleja, 2 cibule, 6 šampiňónov, šálka nakrájaných vlašských orechov, šálka nakrájanej vňate zimnej cibule.
Mäso naložíme na niekoľko hodín do marinády zo sojovej omáčky, vína, zázvoru, korenia, cesnaku a glutasolu. Potom mäso vyberieme a necháme odkvapkať. Na horúcom oleji v hlbšej panvici (wok) prudko opečieme mäso zo všetkých strán. Pridáme krúžky cibule, plátky šampiňónov, orechy a 5 minút opekáme a miešame. Vmiešame zbytok marinády, príp. vody alebo vína a dusíme, až mäso zmäkne. Podávame husto posypané cibuľovou vňaťou s ryžou a zeleninovým šalátom.
|